5 grunde til at droppe kød

Tja, måske lidt paradoksalt at lave et indlæg om, hvorfor det er en god ide at skære ned eller droppe kød, når jeg selv hverken er vegetar eller veganer – MEN efter jeg er flyttet midlertidigt til Holland, har jeg spist kød (typisk fisk) max 1-2 gange om ugen. Når jeg skriver kød, er der velnok en del det stiller…

Er smoothiebowls sunde?

Hvis der er noget, der boomer og ikke undslipper ens syn på Instagram mm., pt, så er det de anerkendte smoothiebowls. Jeg er selv kæmpe fan men ærligt talt – nogle af de bowls er kunstneriske farvebomber, der kræver 50 forskellige ingredienser. Det er trods alt oftest morgenmad, og derfor må det gerne gå lidt hurtigt, så man har ‘råd’…

6 måder at blive et mere positivt menneske på

1. Omgiv dig selv med positivitet – det er alt fra mennesker, til omgivelser til stemning. Hvis man mærker efter, er der mennesker der giver energi og andre, der tager. Det er ikke ens betydende med, det er dårlige mennesker overhovedet, det handler simpelthen bare om kemi og typer. Derfor kan man ikke være venner med alle, og det er ganske…

6 hurtige råd til at svede mere

1. Investér lidt i noget lækkert træningskluns Oh yes, lækkert træningskluns giver jo anledning til at hoppe i og være aktiv. Hvis først man har lagt lidt penge i det, føler man ofte, man skal udnytte det og have noget for sine penge. Desuden er det vigtigt med kvalitetstræningstøj, som man kan bevæge sig ordentligt samt at huden kan ånde….

Drikker du nok vand?

Bla bla bla, vand vand vand.. Man bliver velnok snart immun over for de mange prædikener om vand, men ærligt; det er så vigtigt og så simpelt. Ca 2/3 af kroppen består af vand (som findes i cellerne), og det er derfor vigtigt, det fortsætter sådan. For at opretholde det tal, anbefales 1-5-2,5 liter vand om dagen, og hvis man…

6 morgenritualer for en sundere krop

1. Drik et stort glas vand med citron Jeg har skrevet det før i tidligere indlæg om mine 6 slanketips, men den skal også med i mine 6 råd om morgenrutiner. Det gør kun underværker med et glas vand med citron fra start. Det øger forbrændingen og detoxer kroppen. Desuden føler man sig hurtigt mere frisk pga. den opkvikkende citron….

Resultater efter 10-dages test

Så gik dagene uden kage og med 10 min mavetræning dagligt. Jeg vil være ærlig og sige, at selvom jeg havde ekskluderet sukker, havde jeg alligevel fingrene i chips et par gange. Jeg har virkelig svært ved at være fuldstændig konsistent, når det gælder mad! Resultaterne her er før- (venstre) og efterbilleder (højre). Hånden på hjertet – jeg synes ikke,…